如何应对青少年心理健康问题？

近年来，问题青少年的心理健康问题有增强的趋势，早恋、厌学、社恐、叛逆等现象很常见。面对孩子的心理健康问题，父母应该怎么做呢？

1、适当的学习压力

孩子学习感到吃力，学习能力欠佳，父母对于孩子的期望值又比较高，常常强迫孩子学习，会造成孩子焦虑抑郁情绪。所以对于孩子，要根据其实际情况制定学习目标，孩子最佳的学习状态，而不是只知道给孩子补习。

2、良好的心理健康素质

父母的精神状态会影响孩子的心理健康成长，经常情绪崩溃的父母会影响到孩子的情绪稳定性。父母心理素质良好，孩子会耳濡目染，效仿父母在处理问题时的心态。

3、积极体育锻炼保持身体健康

慢性躯体疾病会增加精神疾病的发生，所以要积极处理。要鼓励孩子适当体育锻炼，比如打球、跑步，让孩子保持健康的体魄，还能利于身体素质的成长发育，运动也能一定程度上减缓焦虑情绪。

4、得到父母足够的关爱和支持

父母要给孩子充分的安全感，不虐待孩子的身体和心灵，并对孩子给予足够的尊重和支持。

5、与同伴关系和睦

交朋友是成长的重要一课，孩子跟伙伴的关系融洽，是增强心理素质的一种有力因素。

青少年是一个容易受伤害的群体，面临的心理健康问难越来越复杂，早期及时识别干预，会更好地促进他们的心理健康发展，有助于他们将来在社会中占据自己的位置，从而取得更好的成就。